Напитки для быстрого похудения

Чтобы похудеть, чаще всего, люди придерживаются какой-то определенной диеты, но существуют и другие способы. Сегодня я выложу рецепты напитков для быстрого похудения, которые способствуют не только снижению веса, но и выведению токсинов и шлаков.

Конечно, принимая эти напитки следует придерживаться и правильного, сбалансированного питания. В таком случае эффект от напитков вас приятно удивит.

Как пить напитки для похудения

• объем должен составлять не менее полутора-двух литров, половина из которых – это вода;

• самый первый стакан воды вы должны выпить сразу после пробуждения, а последующие за полчаса до трапезы и через один час после нее;

• во избежание отеков последний прием жидкости должен быть не ранее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Рецепты напитков для быстрого похудения

Приготовление имбирного чая для похудения

Приготовление имбирного чая не вызовет у вас никаких сложностей. Вскипятите литр воды и поставьте остужаться.

В это время натрите на терке корень имбиря (его длина должна составлять, примерно, 10 см), туда отожмите сок одного лимона, положите 1 веточку мяты, мед по желанию.

Залейте все содержимое водой и плотно накройте крышкой. Дайте настояться минут 20-30, после чего напиток готов к употреблению.

Красный чай с имбирем

Еще один рецепт приготовления имбирного чая для похудения: в литр воды опустите столовую ложку нарезанного корня имбиря и вскипятите.

Затем уберите емкость с жидкостью с огня и добавьте 4 ст. л. каркаде и накройте емкость. Через 15 минут процедите, остудите и влейте сок лимона. Готово!

Зеленый чай

Один из наиболее популярных напитков для похудения.Зеленый чай способствует похудению не только за счет того, что увеличивает скорость метаболизма. Известны также и другие полезны свойства этого напитка, например:

Зеленый чай является мягким мочегонным средством, а, значит, способствует выведению лишней жидкости из организма.

Несмотря на то, что обычно зеленый чай не пьют с добавлением молока, в целях похудения этот гастрономический этикет можно и нарушить: если в зеленый чай добавить немного обезжиренного (не более 0,5%) молока, то мочегонный эффект значительно усилится и жидкости будет выводиться больше.

Кроме того — это неплохая профилактика против отеков ног; — полифенолы, которые содержатся в избытке в зеленом чае, способствуют усилению теплообмена в организме за счет переработки отложенных жиров.

Исследования показали, что если выпивать 3-6 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров увеличится примерно на 45%; — одно из полезных свойств чая — способность снижать уровень сахара в крови, а значит — подавлять чувство голода, что весьма способствует похудению: достаточно за полчаса до еды выпивать чашку зеленого чая, чтобы во врем обеда наесться значительно меньшим объемом пищи, чем обычно.

Несколько правил, чтобы зеленый чай помогал худеть

Чай следует пить БЕЗ сахара, вообще. Даже без сахарозаменителя, основу которого составляет аспартам, он известен, как очень опасный химический препарат. Чтобы придать напитку вкус, можно добавлять в чашку зеленого чая кусок лимона, веточку мелиссы или мяты, или немного сушеных ягод. Чтобы усилить эффект, можно добавить к чаю совсем немного корицы или сухого имбиря. Это поможет снизить калорийность рациона.

Если употреблять зеленый чай охлажденным, ваш организм будет тратить дополнительную энергию, чтобы подогреть напиток. В среднем на то, чтобы повысить температуру одной чашки чая, организм тратит около 50 калорий.

Пейте зеленый чай вместо большинства напитков в течение дня. Он тонизирует лучше кофе, хорошо утоляет жажду, не содержит калорий, и, как правило, на него не бывает аллергии. Воздержитесь и от потребления алкоголя, при этом не забывайте пить не меньше литра воды.

Лимонад

Выжимаем сок из 6-7 лимонов, добавляем 50 грамм жидкого меда и заливаем 1, 5 литрами воды комнатной температуры.

Такой напиток вы можете пить во время каких-либо диет или пить лимонад 1-2 дня, отказавшись от каких-либо других продуктов.

Кефир

Обычный кефир поможет похудеть, наладить обмен веществ и провести чистку организма от накопившихся вредных веществ.

Среди рецептов напитков для быстрого похудения вы можете выбрать наиболее подходящий для вас, который порадует вкусом и своим быстрым приготовлением.

Может вы знаете какие-то другие замечательные рецепты напитков или знаете свои секреты того, как пить напитки для похудения?

Поделиться ссылкой: